Buchtipp: Lauf dem Krebs davon

Wenn Menschen die Diagnose Krebs erhalten, ist nichts mehr wie vorher. Betroffene befinden sich in einem Ausnahmezustand, in dem im ersten Moment kein positiver Gedanke seinen Platz finden kann. Viel Negatives durchströmt den Kopf: Ungewissheit, Angst, Wut, Niedergeschlagenheit, Ausweglosigkeit, Resignation, Verzweiflung. Hinzu kommt oft ein Gefühl, dem Medizinbetrieb ausgeliefert zu sein. Alles läuft im ‚Passivmodus‘ ab.

Was hat das mit Sport zu tun? Wie passt das zusammen? Ist es nicht ein Widerspruch? Sollte man den ohnehin belasteten Körper dann noch weiter fordern durch sportliche Aktivität?

In dem Buch der Sportwissenschaftlerin und onkologischen Übungsleiterin Anika Berling-Ernst und Prof. Dr. med. Martin Halle geht es um eine individuell angepasste Bewegungs- und Sporttherapie innerhalb der Tumortherapie. Es bietet fundierte Erklärungen, warum Sport in der Krebstherapie ein wichtiger und sogar entscheidender Faktor ist auf dem Weg der Genesung, im Rahmen eines ganzheitlichen Therapiekonzepts. Das Buch ist sehr übersichtlich und schön gestaltet, mit einem Theorie- und Praxisteil.

Der umfangreiche Theorieteil informiert über die Krebsentstehung, die häufigsten Krebsarten sowie mögliche Therapien.
Es werden viele Fragen rund um die Sporttherapie beantwortet, wie beispielsweise:
Was ist eine Sporttherapie und wie wirkt sie? Wann kann ich damit anfangen? Welches Training ist für mich geeignet - Ausdauertraining, Krafttraining, Koordination? Kann ich trainieren während der Chemo, Bestrahlung, mit Port? Wie ist die Situation bei Gewichtsverlust, Osteoporose oder Knochenmetastasen? Was muss ich beachten bei Nervenschädigungen?

Wenn sich die LeserInnen entschieden haben, die Kraft des Sports zur Genesung zu nutzen, dann finden sie im letzten Drittel Basistrainingspläne und spezielle Trainingspläne mit Übungen für Darm-, Brust- und ProstatakrebspatientInnen, inklusive vieler Fotos zur Anleitung der einzelnen Kraft- und Dehnungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es braucht also kein teures Sportstudio um loszulegen. 

Persönliche Empfehlung von Doris Kappes, die dieses Buch gelesen und für uns rezensiert hat:
Ein sehr informatives Buch über Krebs und das Leben! Hier geht es um so viel mehr als nur um Sport.
Das Buch kann ein Impulsgeber und Motivation sein, die Krebstherapie und den Genesungsprozess aktiv mitzugestalten. Ich sehe es als eine Anleitung ‚raus aus dem Passivmodus‚ rein in den Aktivmodus‘! 
Sehr wertvoll finde ich die Berichte von ehemaligen Krebspatienten, die mit ihren positiven Erfahrungen in der Sporttherapie zu Wort kommen. Aus der eigenen Betroffenheit als ehemalige Krebspatientin und der Erfahrung, die ich selbst mit Sporttherapie und Aktivität während meiner Genesungsphase gemacht habe, möchte ich dazu ermutigen, diesen Weg zu gehen und den Prozess aktiv mitzugestalten. Frei nach dem Motto des Buchs „Lauf dem Krebs davon“ rufe ich allen Betroffenen zu „Lauft dem Leben entgegen!“.

Erscheinungsjahr 2016, Kartoniert
144 Seiten, Gräfe und Unzer
ISBN: 978-3-83384-573-4