Zum Hauptinhalt springen
|   mitmachen

Alles über unseren fabelhaften Busen

Das Buch von Dr. med. Carmen Jochem: „Brust bewusst - Alles über unseren fabelhaften Busen“ gibt wertvolle Tipps für einen gesunden Busen.

Foto: Heyne Verlag

Die Autorin Carmen Jochem beantwortet Fragen, mit denen Frauen sich im Laufe ihres Lebens bezüglich ihrer Brust beschäftigen. In fast jedem Kapitel gibt es ebenfalls Exkurse für den Mann und seine Brust. Die Kapitel sind nach verschiedenen Lebensphasen und -abschnitten strukturiert, in denen sich eine Frau mit ihrer Brust befinden kann: von der Pubertät über die Schwangerschaft und Stillzeit bis hin zu den Wechseljahren. Sie geben wichtige Informationen über die Veränderungen und Entwicklungen, die eine Brust in dieser Zeit durchmachen kann. Das Buch beinhaltet Übungen für einen schönen Busen, wichtige Fakten und Anleitungen zur Selbstabtastung der Brust, einen Busen-Gesundheits-Check, Tipps und Tricks zum Stillen und für den richtigen BH, und vieles mehr. Die Autorin spricht über die Gesundheit, aber ebenfalls über Erkrankungen der Brust, wie beispielsweise Brustkrebs.

Zusätzlich zu den medizinischen und wissenschaftlichen Fakten teilt die Autorin auch ihre eigenen Erfahrungen als Mutter und Frau. Die Anekdoten, Erfahrungen und Tipps von Carmen Jochem machen das Buch persönlich und authentisch. Illustrationen unterstreichen die Themen auf ästhetische Art und Weise. Die Autorin ermutigt die Leserinnen und Leser den eigenen Busen kennen und lieben zu lernen, denn jede Brust ist einzigartig. Das Fördern des Selbstbewusstseins und Vertrauens in den eigenen Körper ist wichtig. Dabei geht Jochem auf das unterschiedliche Aussehen von Brüsten ein sowie auf Tattoos und Body Positivity. Auch Irrtümer, Mythen, gesellschaftliches Ansehen und Schönheitsideale rund um das Thema Brust werden angesprochen und aufgeklärt. Am Ende des Buches befinden sich hilfreiche und informative Links, um sich weiter mit dem Thema Busen auseinanderzusetzen.

Fazit: Das Buch beantwortet auf medizinischer und persönlicher Basis Fragen rund um den Busen und schärft somit das Bewusstsein für die Gesundheit der Brust. Es ist wichtig die eigene Brust kennenzulernen und abzutasten, um Veränderungen wahrnehmen zu können. Die Kapitel sind gut strukturiert und für Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen interessant. Ein informatives aber dennoch persönliches Buch - sehr empfehlenswert!

Background zur Autorin Dr. med. Carmen Jochem:

Dr. med. Carmen Jochem ist Präventionsmedizinerin an der Universität in Regensburg und forscht als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für Epidemiologie und Präventionsmedizin zur Prävention von chronischen Erkrankungen und Frauengesundheit. Sie ist Autorin von Fachbüchern zur Brustkrebsprävention sowie Risikofaktoren wie Übergewicht und Bewegungsmangel. In Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Dr. Michael Leitzmann hat sie das Buch „Sitzstreik. Tipps und Tricks gegen die Risiken und Nebenwirkungen des Sitzens“ geschrieben. Carmen Jochem lebt in Regensburg und ist Mutter von drei Kindern.

ISBN: 978-3-453-20721-9
303 Seiten
Verlag: Heyne Verlag (2020)
Preis: 18,00 € (D)