Franca Cerutti, Psychotherapeutin, Podcasterin
Mit fachlichem Hintergrund und der Fähigkeit, Expertenwissen leicht verständlich und unterhaltsam zu transportieren, hat Franca Cerutti ihren wöchentlichen Podcast "Psychologie to go!“ zu einem der beliebtesten Podcasts in Deutschland entwickelt. Das gleichnamige Buch "Psychologie to go!“, das sie gemeinsam mit ihrem Mann Christian Weiss geschrieben hat, wurde zum Spiegel Bestseller. Die Psychotherapeutin ist seit über 20 Jahren in ihrer Arbeit mit Menschen tätig. Nun engagiert sie sich zudem für die Brustkrebsaufklärungskampagne Pink Ribbon Deutschland.
Franca, warum engagierst du dich für Pink Ribbon Deutschland?
Meine Mutter ist an metastasierendem Brustkrebs gestorben, meine Tante war ebenfalls erkrankt - das Thema begleitet mich daher schon lange. Ich kenne die Situation als Angehörige, aber auch als Frau in einer bestimmten Alters- und Risikogruppe. Das ist nichts Abstraktes für mich, sondern ein extrem wichtiges Gesundheitsthema. Pink Ribbon Deutschland gibt dem Thema Sichtbarkeit, und die braucht es, damit Frauen das Thema nicht verdrängen oder auf die lange Bank schieben.
Welche persönliche Botschaft möchtest du transportieren?
Geht zur Vorsorge. Tastet euch ab. Redet mit euren Freundinnen, Schwestern, Müttern und Töchtern. Ich nehme meine Termine konsequent wahr, ich taste mich regelmäßig selbst ab, und ich spreche offen darüber. Auch weil ich weiß, dass wir alle dazu neigen, uns um tausend Dinge zu kümmern, aber nicht unbedingt um die eigene Gesundheit. Vorsorge ist ein Akt von Selbstachtung und Selbstfürsorge.
Was tust du für deine Gesundheit?
Ich bin gern draußen – in Finnland, wo wir ein Ferienhäuschen haben, geht das fast von allein, weil die wunderschöne Natur dort sogar Outdoor- Muffel rauslockt. Ich versuche außerdem, Pausen ernst zu nehmen, auch wenn mein Alltag ziemlich dicht getaktet ist. Und ich schlafe wenigstens 8 Stunden. Ausserdem trinke ich so gute wie nie Alkohol, und achte auf Bewegung im Alltag. Das klingt vielleicht unspektakulär, aber es ist wahrscheinlich das Wichtigste, was ich tue.
Welches Laster gönnst du dir?
Kaffee ist mein Laster. Und dann auch noch mit Zucker. Ich habe schon tausendmal versucht, weniger Kaffee zu trinken oder zumindest auf den Zucker zu verzichten – aber das klappt nicht. Das ist jetzt einfach so.
Wie sammelst du Kraft in schwierigen Momenten?
Ich habe als Psychotherapeutin das Privileg, mich beruflich sehr viel mit genau dieser Frage zu beschäftigen, aber immun gegen schwierige Phasen macht einen das natürlich trotzdem nicht. Was mir Kraft gibt, hat meistens mit echten Menschen und echten Orten zu tun. Und manchmal hilft mir auch das Bewusstsein, dass zu jedem Leben auch schwierige Momente dazugehören. Ich hatte auch schon etliche, und auch wenn sie nicht schön waren, habe ich sie überwunden.
© Amanda Dahms