Es ist mittlerweile eindeutig belegt, dass eine regelmäßige Bewegung das Krebsrisiko deutlich senken kann. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) rät dazu, pro Woche mindestens 150 Minuten moderat oder 75 Minuten intensiv körperlich aktiv zu sein. Im besten Fall eine Kombination aus beidem, denn tägliche Bewegung wird sehr empfohlen.

Studien haben ergeben, dass eine regelmäßige Bewegung das individuelle Brustkrebsrisiko um bis zu 20% senken kann.

Außerdem ist erwiesen, dass körperliche Aktivität nach der Brustkrebsdiagnose die Wahrscheinlichkeit, an der Krankheit zu sterben, erheblich abschwächen kann. Es ist also nie zu spät, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Zusammenhängend mit Sport ist zu erwähnen: Auch Energiebilanz und Körpergewicht nehmen Einfluss auf das Krebsrisiko.

Falls Sie sich gerne mehr bewegen würden, aber Ihnen der nötige Anreiz fehlt, schauen Sie doch gerne in unserer Rubrik Mitmachen vorbei. Dort finden Sie viele Sportprojekte und Ideen, wie sie alleine oder mit anderen Menschen zusammen in Vereinen aktiv werden können.