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Gesünder leben

Es gibt leider keine Garantie dafür, eine Krebserkrankung zu vermeiden. Und gleichzeitig ist Brustkrebs keine Schuldfrage. Denn: Es kann jede/n treffen.

Doch aktuelle und lang angelegte Studien zeigen, dass ein gesunder Lebensstil das Brustkrebsrisiko erheblich verringern kann. Wir möchten deshalb im Folgenden zusammenfassen, wie Sie sich und Ihrem Körper im Alltag etwas Gutes tun und gleichzeitig das Risiko, an Krebs zu erkranken, reduzieren können.

Empfehlungen von international anerkannten Institutionen setzten auf eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung, die für einen gesunden Lebensstil untrennbar voneinander sind.

Bestätigt wird außerdem zunehmend, dass sich Schwangerschaften und längeres Stillen positiv auswirken - und auf der anderen Seite der Konsum von Alkohol und Tabakwaren das Krebsrisiko erhöhen.

Mehr zu diesen Punkten und weitergehende Informationen zu Einflussfaktoren auf das Krebsrisiko finden Sie auf:
www.krebsinformationsdienst.de, © 2018 Krebsinformationsdienst, Deutsches Krebsforschungszentrum

Eine regelmäßige Bewegung senkt nachweislich das Krebsrisiko. 

Ernährung kann in direktem oder indirektem Zusammenhang mit Krebs stehen. 

Achtsamkeitsübungen können zu einem positiven psychischen Wohlbefinden beitragen.

Eine dauerhaft niedrige Schlafqualität kann das Krebsrisiko erhöhen.