Lachyoga für Krebsbetroffene
Lachen ist gesund. Lachen ist die beste Medizin. Wer kennt sie nicht, diese Redensarten? Was ist da dran? Fest steht: Lachen hat zahlreiche positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.
Was ist Lachyoga?
Lachen bringt viele Vorteile mit sich. Es ist das beste Mittel gegen Stress, es stärkt das Immunsystem, das Herz und den Kreislauf, senkt den Blutdruck, es löst Blockaden, entspannt und fördert die Kreativität. Das einzigartige Konzept des Lachyoga, welches Lachübungen mit tiefer Yoga-Atmung verbindet, bietet die Gelegenheit, grundlos lachen zu lernen. Humor und Witz sind keine Voraussetzungen. Es reicht völlig aus, lachen zu wollen. Gerade Krebsbetroffenen und Angehörigen, die manchmal das Gefühl haben, nicht mehr lachen zu können oder zu dürfen, kann Lachyoga eine erfrischende Erleichterung ermöglichen.
Das Konzept des Lachyoga
Das Konzept des Lachyoga basiert auf der wissenschaftlichen Tatsache, dass der Körper nicht zwischen einem absichtlichen und einem spontanen Lachen unterscheiden kann. Der physiologische und psychologische Nutzen ist der Gleiche. In manchen Fällen kann der Nutzen des absichtlichen Lachens sogar noch größer sein als beim spontanen Lachen, wie die Lachforschung (Gelotologie) zeigt. Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt. Seither wird es weltweit in zahlreichen Institutionen im Gesundheitsbereich und darüber hinaus erfolgreich angewendet.
Wissenschaftliche Studien
Der deutsche Arzt Dr. Rüdiger Lewin hat über mehrere Jahren die Wirkung des Lachyoga und dessen Einfluss auf die Lebensqualität von Frauen mit Brustkrebs erforscht. In seiner Studie wurde gezeigt, dass es eine signifikante Verbesserung für viele Faktoren, die mit der Lebensqualität von Brustkrebs-Patientinnen zusammenhängen, gab. Die Ergebnisse zeigen signifikante Verbesserungen der brustkrebsspezifischen Lebensqualität (7%), der Spiritualität (8,2%), der Lebenszufriedenheit (13,1%), der Depressivität (14,7%) und des Stressniveaus (7,9%). Auch ein halbes Jahr nach Interventionsbeginn waren diese positiven Veränderungen noch spürbar. Damit traten die spezifischen Stärken des Lachyogas hervor: die Stressreduktion und die erfreulichen Wirkungen auf die Lebensqualität. Entsprechend empfiehlt Dr. Lewin das Lachyoga als komplementärmedizinische Anwendung und wünscht sich eine intensivere Anwendung in der onkologischen Medizin.
Die Trainerin:
Gosia Johansson ist Lachyoga-Trainerin, Coach sowie Gründerin und Leiterin des Lachclubs Bad Kreuznach. Sie hat das Lachyoga 2013 kennen und lieben gelernt und leitet seitdem die Lachtrainings für Gruppen und Organisationen. Das Praktizieren des Lachens war für sie besonders wichtig nach ihrer Brustkrebsdiagnose. In dieser schwierigen Zeit konnte sie dank Lachyoga mit Zuversicht, Leichtigkeit und Lebensfreude ihr Leben führen. Anschließend wollte sie anderen betroffenen Frauen helfen, durch das Lachen Lebensfreude und Frieden im Leben zurück zu erlangen. 2020 hat sie „Pink Laughter“ gegründet. Die Organisation setzt sich für die mentale Gesundheit von Frauen mit bzw. nach Brustkrebs ein.
